Πολλές φορές αισθανόμαστε πως η ψυχή και το σώμα μας δεν μπορούν να προχωρήσουν άλλο. Πως έχουν δώσει όσα είχαν να δώσουν και ζουν μηχανικά. Τα σημάδια της κόπωσης είναι εμφανή. Nεύρα και θυμός που στην ουσία τους είναι στοιχεία που δηλώνουν βαθιά λύπη, κλάματα και ψυχοσωματικά προβλήματα είναι πια μέρος της καθημερινότητας. Όσο και να εθελοτυφλουμε, αυτά είναι εκεί, κάθε μέρα που ξυπνάμε, να μας υπενθυμίζουν πως χρειαζόμαστε να δώσουμε στον εαυτό και την καθημερινότητά μας άλλα χρώματα.
Πώς όμως επιτυγχάνεται αυτή η αυτοφροντίδα για τη οποία ακούμε όλο και συχνότερα; Η επιλογή προσώπων σημαντικών και ευεργετικών για την ψυχική μας υγεία είναι ένα σπουδαίο στοιχείο που πρέπει να προσθέσουμε στη ζωή μας, από κοινού φυσικά, με την παράλληλη απομάκρυνση των τοξικών για την υγείας μας προσώπων, ακόμα και αν πρόκειται για κοντινούς συγγενείς και χρόνιους φίλους. Η επαφή με τη φύση, η απομάκρυνση από τους θορύβους, το διάβασμα και η αφιέρωση ουσιαστικού χρόνου στον εαυτό μας, συνιστούν βήματα που όλοι οι άνθρωποι οφείλουμε να ακολουθήσουμε, αν θέλουμε να γιατρέψουμε σταδιακά τις πληγές μας και να εξελιχθούμε στην καλύτερη εκδοχή μας. Να εξελιχθούμε στον άνθρωπο εκείνο για τον οποίο θα ήμασταν υπερήφανοι να μιλήσουμε και να αξιοποιήσουμε όλα εκείνα τα πολύτιμα χαρακτηριστικά και τις ικανότητες που μας δόθηκαν ήδη από τη γέννηση μας. Τέλος είναι σημαντικό στην πορεία της ζωής μας, ιδίως όταν αισθανόμαστε πως έχουμε χάσει τα βήματά μας, να είμαστε σε θέση να ζητήσουμε βοήθεια από έναν ειδικό ψυχοθεραπευτή που θα μας βοηθήσει να δούμε τα πράγματα υπό μια άλλη οπτική και θα μας μάθει να σεβόμαστε και να εκτιμάμε πρώτον και κύριον τον εαυτό μας.
Δήμητρα Λάμπρου
Φιλόλογος
